KEVÄÄN 2023 TEEMAHARJOITUKSET
|
Juurruttamon teemailtapäivien harjoitukset ovat pitkiä tietyn teeman ympärille keskittyviä tapahtumia, joita nivoo yhteen kokonaisvaltainen hyvinvointi liikkeen, meditaation tai perinteisen kiinalaisen lääketieteen kautta. Teemaharjoitusten hinta on 40-50€/ hlö (sis. alv:n, jooga- tai barretarvikkeiden lainan ja teekupposen). Maksu tapahtuu paikan päällä käteisellä, pankkikortilla, MobilePaylla tai liikuntaeduilla (SmartumPaylla, Edenred, Eazybreak, ePassi).
Ilmoittautumiset verkossa: https://juurruttamo.lilith.fi/tuote/teemailtapaivat/. |
|
Levon ja palautumisen työpaja la 14.1.2023 klo 15-17:30 | 50€ / hlö. Tämä työpaja vie sinut pehmeästi viltteihin kääriytyneenä ja tyynyihin tukeutuen kehotietoisuuteen ja syvän levon äärelle. Ensin tutustutaan pienen teoriaosuuden muodossa, teekupin ääressä, levon ja palautumisen hermostolliseen taustaan ja fysiologisisiin vaikutuksiin sekä kehollisiin työkaluihin, jolla pääset palauttamaan hermostoa lepo- ja ruuansulatus moodiin (autonomisen hermoston nk. rest and digest -moodi). Sen jälkeen tehdään hidas ja lempeä levon ja palautumisen joogaharjoitus. Tästä työpajastasta saat takuuvarmasti tunteen siitä, että olet turvassa omassa kehossasi ja pystyt palauttamaan turvan tunteen myös arjen stressaavien tilanteiden keskelle. Mukaasi tarvitset lämpimät ja rennot vaatteet sekä vesipullon!
Varaslähtö kevääseen - Hatha & Yin su 12.2.2023 klo 16-18 | 40€ / hlö. Varaslähtö kevääseen on pehmeän voimakas joogaharjoitus, jossa tasapainoillaan talven ja kevään, olemisen ja tekemisen, rentouttamisen ja voimistamisen akseleilla meditaation, hengityksen sekä asentoharjoitusten (asanat) kautta. Mukaasi tarvitset lämpimät ja rennot vaatteet sekä vesipullon!
Yoga & Boogie - Asanajamit pe 24.2.2023 klo 17:30-19:30 | 40€ / hlö. Perjantai-illan asanajamit hyvällä boogiella! Yoga & Boogie on kehokokemuksellinen harjoitus, joka tempaa mukaansa somaattisuuden ja vapaan liikkeen joogalla (nk. embodied flow -jooga) sekä juurruttaa liikkeen ja ilon kehoon sekä hymyn huulille. Tämän harjoituksen avulla pääset irti turhasta kehollisesta taakasta ja vapautat itsesi rajoittavista uskomuksista. Mukaasi tarvitset avoimen mielen, rennot liikkumisen sallivat vaatteet sekä vesipullon!
Varaslähtö kevääseen - Hatha & Yin su 12.2.2023 klo 16-18 | 40€ / hlö. Varaslähtö kevääseen on pehmeän voimakas joogaharjoitus, jossa tasapainoillaan talven ja kevään, olemisen ja tekemisen, rentouttamisen ja voimistamisen akseleilla meditaation, hengityksen sekä asentoharjoitusten (asanat) kautta. Mukaasi tarvitset lämpimät ja rennot vaatteet sekä vesipullon!
Yoga & Boogie - Asanajamit pe 24.2.2023 klo 17:30-19:30 | 40€ / hlö. Perjantai-illan asanajamit hyvällä boogiella! Yoga & Boogie on kehokokemuksellinen harjoitus, joka tempaa mukaansa somaattisuuden ja vapaan liikkeen joogalla (nk. embodied flow -jooga) sekä juurruttaa liikkeen ja ilon kehoon sekä hymyn huulille. Tämän harjoituksen avulla pääset irti turhasta kehollisesta taakasta ja vapautat itsesi rajoittavista uskomuksista. Mukaasi tarvitset avoimen mielen, rennot liikkumisen sallivat vaatteet sekä vesipullon!
