Juurruttamo
  • ESITTELY & YHTEYSTIEDOT
    • Hinnasto
    • Oma polkuni
    • Tilat
    • Tilojen vuokraus
  • JOOGA & BARRE
    • Viikkotunnit
    • Tilaustunnit
    • Kurssit ja tapahtumat
  • HOIDOT
    • Akupunktio & moksibustio
    • Kasvoakupunktio
    • Neurosonic
    • Kuumakivihoito
  • MUUT PALVELUT
  • VERKKOKAUPPA
  • LUONTO & LUOVUUS
    • Luontoni-blogi
    • Makromaailma
    • Haikut

UPPOUDU ITSEESI

JOOGAN ALKEISKURSSI -
KESÄ 2022

Seuraava joogan alkeiskurssi pidetään 5 illan intensiivikurssina ma-pe 30.5.-3.6.2022
klo 17:30-19:00

Picture
LÄMPIMÄSTI TERVETULOA tutustumaan rennosti ja hyvässä ilmapiirissä joogan maailmaan! Kurssille osallistuaksesi sinun ei tarvitse tietää joogasta mitään eikä olla notkea, voimakas tai mitenkään muutenkaan tietynlainen. Kurssille voi osallistua hyvin myös kokeneemmat joogit, jotka haluavat sukeltaa joogaharjoituksensa juurille. Joogan alkeiskurssilla pääset tutustumaan joogan käytännön kehoharjoituksiin, kuten asana(asento)harjoituksiin, meditaatioon, hengitysharjoituksiin (pranayama) ja mantroihin. Lisäksi pääset kurkistamaan joogan historiaan, filosofiaan ja eettiseen perustaan, kehon energia-anatomiaan sekä joogan tietoisuuskäsitykseen. Samalla tulet tutuksi Juurruttamolla tarjottavien joogatyylien kanssa (hatha-, flow-, yin- ja restoratiivinen jooga) ja sinun on helppo jatkaa kurssin jälkeen joogaharjoitteluasi viikkotunneilla. Intensiivikurssilla iltojen joogatyylit vaihtelevat siten, että joka toisella kerralla on liikkuvuutta edistävää ja voimistavaa joogaa ja joka toisella kerralla palauttavaa ja rauhoittavaa joogaa!

HINTA & MAKSU | 125 € / henkilö (sisältää alv:n ja teetarjoilun jokaisella kurssikerralla). Maksu ensimmäisen kurssikerran yhteydessä, maksutapoina pankkikortti, käteinen, Edenred-mobiilimaksu, SmartumPay, ePassi tai Eazybreak.

ILMOITTAUTUMINEN | Sähköpostilla juurruttamo@gmail.com 9.5.2022 mennessä. Kurssi järjestetään, jos ilmoittautuneita on 9.5. mennessä 5 henkilöä (kurssille mahtuu 9 henkilöä). Ks. peruutusehdot (7 vrk): https://juurruttamo.lilith.fi/tilaus-ja-sopimusehdot/!

Jokainen kurssikerta on 90 minuutin mittainen ja pitää sisällään 30 min. teoriaosuuden sekä tunnin mittaisen joogaharjoituksen. Kaikki harjoitukset voidaan muunnella erilaisten kehollisten haasteiden mukaan. Kurssille tarvitset mukaasi rennot ja liikkumisen sallivat vaatteet (talviaikana myös lämpimämpää vaatetta, esim. villasukat ja pitkähihainen paita), vesipullon sekä uteliaan mielen. Juurramolla (Pukkilantie 575, 16300 Orimattila) on tarjolla kaikki joogatarvikkeet, myös joogamatot, sinua varten eli et tarvitse omaa mattoa tai muita tarvikkeita mukaasi.

KEVÄÄN JA KESÄN 2022
TEEMAILTAPÄIVÄT

Juurruttamon teemailtapäivien harjoitukset sisältävät teemallisia harjoituksia, jotka yhdistyvät lempeään ja kehotietoiseen joogaan. Teemaharjoitusten hinta on 35 € / hlö (jos ei toisin mainita, sis. alv:n, jooga- tai barretarvikkeiden lainan ja teekupposen) ja kesto 120 min. (jos ei toisin mainita). Maksu tapahtuu paikan päällä käteisellä, pankkikortilla, SmartumPaylla, Edenred-mobiilimaksulla, Eazybreakilla tai ePassilla. Ilmoittaudu alla oleviin tapahtumiin sähköisen ajanvarausjärjestelmän kautta: https://juurruttamo.lilith.fi/tuote/teemailtapaivat/. Paikkoja on tarjolla 11 henkilölle.

LA 21.5.2022 klo 15:00-17:00 Chi & Tea - Teetä, joogaa & akupunktiota yhdistää teen, joogan ja akupunktion rentouttavaksi ja kehoa helliväksi kahden tunnin mittaiseksi kokonaisuudeksi, jossa keskiössä on qin eli elämänenergian herättely ja vaaliminen. Harjoitus alkaa teemeditaatiolla ja teen nautiskeluhetkellä. Teehetkeä seuraa lempeä ja virkistävä joogaharjoitus, joka on muokattavissa kaikille kehoille sopivaksi. Harjoituksen päättää akupunktio rennossa ja tuetussa lepoasennossa joogamatolla. Tällöin jokaiselle harjoittelijalle laitetaan steriilejä ja kertakäyttöisiä akupunktioneuloja käsiin ja jalkoihin, jota varten tarvitsee vain kääriä hihat ja lahkeet. Osallistuaksesi et tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta tai teen maistelusta ja tämä harjoitus voi toimia ensikosketuksenasi akupunktioon.

LA 18.6.2022 klo 15:00-17:00 Seasonal Yin & Hatha | Kesä & Tuli-elementti on lempeä Hatha Yin -harjoitus, jossa keskitytään taolaisen luonnonviisauden kehyksessä sekä pehmeän joogan keinoin viiden elementin teoriaan sekä kesän ja Tuli-elementin teemoihin (sisältäen kesän sisäelinparin sydän-ohutsuoli ja näiden elinten energiakanavat). Viiden elementin teoriassa kesän elementtinä on Tuli ja muutosvaiheena kukoistus (kukkiminen) kevään ja Puu-elementin vapaan kasvun jälkeen. Tuli-elementti, kuten muutkin viiden elementin muutosvaiheet ilmenevät kaikessa elävässä (luonnossa, ihmiskehossa) ja niiden epätasapainotilat saattavat aiheuttaa erilaisia kehomielen haasteita, joita lähdetään lähestymään kehollisesta ja tietoisuusharjoittelun näkökulmista. Halukkaille laitetaan harjoituksen loppurentoutuksen ajaksi muutamia akupunktioneuloja sydän-ohutsuoli kanavalinjoille.

LA 2.7.2022 klo 11:00-14:00 Jooga & Brunssi patiolla. Lisätietoja tulossa pian!


Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • ESITTELY & YHTEYSTIEDOT
    • Hinnasto
    • Oma polkuni
    • Tilat
    • Tilojen vuokraus
  • JOOGA & BARRE
    • Viikkotunnit
    • Tilaustunnit
    • Kurssit ja tapahtumat
  • HOIDOT
    • Akupunktio & moksibustio
    • Kasvoakupunktio
    • Neurosonic
    • Kuumakivihoito
  • MUUT PALVELUT
  • VERKKOKAUPPA
  • LUONTO & LUOVUUS
    • Luontoni-blogi
    • Makromaailma
    • Haikut