JOOGAN ALKEISKURSSI - KEVÄT 2022
Sunnuntaisin 9.1., 23.1. ja 6.-20.2.2022 klo 17:30-19:00
LÄMPIMÄSTI TERVETULOA tutustumaan rennosti ja hyvässä ilmapiirissä joogan maailmaan! Kurssille osallistuaksesi sinun ei tarvitse tietää joogasta mitään eikä olla notkea, voimakas tai mitenkään muutenkaan tietynlainen. Kurssille voi osallistua hyvin myös kokeneemmat joogit, jotka haluavat sukeltaa joogaharjoituksensa juurille. Joogan alkeiskurssilla pääset tutustumaan joogan käytännön kehoharjoituksiin, kuten asana(asento)harjoituksiin, meditaatioon, hengitysharjoituksiin (pranayama) ja mantroihin. Lisäksi pääset kurkistamaan joogan historiaan, filosofiaan ja eettiseen perustaan, kehon energia-anatomiaan sekä joogan tietoisuuskäsitykseen. Samalla tulet tutuksi Juurruttamolla tarjottavien joogatyylien kanssa (hatha-, flow-, yin- ja restoratiivinen jooga) ja sinun on helppo jatkaa kurssin jälkeen joogaharjoitteluasi viikkotunneilla.
HINTA & MAKSU | 125 € / henkilö (sisältää alv:n ja teetarjoilun jokaisella kurssikerralla). Maksu ensimmäisen kurssikerran yhteydessä, maksutapoina pankkikortti, käteinen, Edenred-mobiilimaksu, SmartumPay, ePassi tai Eazybreak.
ILMOITTAUTUMINEN | Sähköpostilla juurruttamo@gmail.com 31.12.2021 mennessä. Kurssi järjestetään, jos ilmoittautuneita on 31.12. mennessä 5 henkilöä (kurssille mahtuu 10 henkilöä). Ks. peruutusehdot (7 vrk): https://juurruttamo.lilith.fi/tilaus-ja-sopimusehdot/!
Jokainen kurssikerta on 90 minuutin mittainen ja pitää sisällään 30 min. teoriaosuuden sekä tunnin mittaisen joogaharjoituksen. Kaikki harjoitukset voidaan muunnella erilaisten kehollisten haasteiden mukaan. Kurssille tarvitset mukaasi rennot ja liikkumisen sallivat vaatteet (talviaikana myös lämpimämpää vaatetta, esim. villasukat ja pitkähihainen paita), vesipullon sekä uteliaan mielen. Juurramolla on tarjolla kaikki joogatarvikkeet, myös joogamatot, sinua varten eli et tarvitse omaa mattoa tai muita tarvikkeita mukaasi.
HINTA & MAKSU | 125 € / henkilö (sisältää alv:n ja teetarjoilun jokaisella kurssikerralla). Maksu ensimmäisen kurssikerran yhteydessä, maksutapoina pankkikortti, käteinen, Edenred-mobiilimaksu, SmartumPay, ePassi tai Eazybreak.
ILMOITTAUTUMINEN | Sähköpostilla juurruttamo@gmail.com 31.12.2021 mennessä. Kurssi järjestetään, jos ilmoittautuneita on 31.12. mennessä 5 henkilöä (kurssille mahtuu 10 henkilöä). Ks. peruutusehdot (7 vrk): https://juurruttamo.lilith.fi/tilaus-ja-sopimusehdot/!
Jokainen kurssikerta on 90 minuutin mittainen ja pitää sisällään 30 min. teoriaosuuden sekä tunnin mittaisen joogaharjoituksen. Kaikki harjoitukset voidaan muunnella erilaisten kehollisten haasteiden mukaan. Kurssille tarvitset mukaasi rennot ja liikkumisen sallivat vaatteet (talviaikana myös lämpimämpää vaatetta, esim. villasukat ja pitkähihainen paita), vesipullon sekä uteliaan mielen. Juurramolla on tarjolla kaikki joogatarvikkeet, myös joogamatot, sinua varten eli et tarvitse omaa mattoa tai muita tarvikkeita mukaasi.
TEEMAILTAPÄIVÄT
Lauantaisin klo 15:00-17:00
Teemailtapäivätuntien (120 min.) hinta on 35 € / hlö tai 3 krt sarjakortilta (jos ei toisin mainita, sis. alv:n, jooga- tai barretarvikkeiden lainan ja teekupposen), maksu käteisellä, pankkikortilla, SmartumPaylla, Edenred-mobiilimaksulla tai ePassilla. Ilmoittaudu alla oleviin tapahtumiin sähköisen ajanvarausjärjestelmän kautta: https://juurruttamo.lilith.fi/tuote/teemailtapaivat/. Paikkoja on 10 henkilölle.
18.12.2021 Seasonal Yin - Talven hiljaisuus
Seasonal Yin - Talven hiljaisuus on kehotietoisuutta korostava ja meditatiivinen 120 min. mittainen yinjoogaharjoitus. Harjoituksessa pureudutaan talven ja taolaiseen viiden elementin teorian mukaisen Vesi-elementin olemukseen; pysähtymiseen, hiljenemiseen ja elämänenergian (chi, qi) säilyttämiseen.
27.12.2021 (maanantai klo 17:30-19:00) Barrejamit - Post Holiday Edition on hauska ja tehokas barre-iloittelu, joka sopii joulun pyhien jälkeiseen maanantaihin virkistämään kehomieltä, tirauttamaan joulun pöhöt tiehensä ja antamaan virtaa tulevaan viikkoon. Harjoituksessa käydään läpi barren perustekniikoita ja tehdään kokonaisvaltainen, liikunnallinen ja hyvän mielen barreharjoitus.
29.12.2021 (keskiviikko klo 17:30-19:30) Välipäivien aromajooga
Aromajooga (hinta 40 € / hlö) yhdistää hitaasti virtaavan flowjoogan, hermostoa lepuuttavan restoratiivisen yinjoogan sekä aromaterapian virkistäväksi, puhdistavaksi ja rentouttavaksi kokonaisuudekssi, joka sopii kuin nenä päähän joulun jälkeiseen rauhoittumiseen ja oman ajan ottamiseen. Joogaharjoituksen yhteydessä tuoksutellaan Juurruttamon omaa käyttövalmista Juuri-tuoksuseosta, joka kuuluu harjoituksen hintaan (Juuri-tuoksuseoksen ovh. 19.50 €).
1.1.2022 Levolla & valolla uuteen vuoteen on rauhoittava uuden vuoden jooga, joka yhdistää tunnelmallisessa kynttilävalaistuksessa ja miedosti lämmitetyssä salissa meditaation, kevyen hathajoogan ja restoratiivisen joogan kehoa helliväksi kokonaisuudeksi. Tähän harjoitukseen voit osallistua, vaikka uuden vuoden juhlinta olisi venynyt pitkällekin pikkutunneille, sillä harjoituksen keskiössä on lepo ja palautuminen sekä uuden vuoden vastaanottaminen puhtain ja rauhallisin mielin.
22.1.2022 Barren alkeet -minikurssi on kahden tunnin mittainen barre-tujaus, jolla pääset helposti ja rennossa ilmapiirissä kiinni barreharjoittelun saloihin. Ensin tutustutaan barren taustoihin ja teoriaan, jonka jälkeen harjoitellaan barren perustekniikoita. Iltapäivän päättää tunnin mittainen hyvän mielen barreharjoitus, jossa herätellään uinuvia pakara- ja reisilihaksia sekä kohotetaan ryhtiä.
BARRE-KURSSI
Torstaisin 21.10.-4.11.2021
klo 18:00-19:15 (3 x 75 min.)
Tervetuloa tutustumaan rennosti ja hyvässä ilmapiirissä barre-harjoitteluun kolmen kerran barre-kurssin muodossa. Barre on tehokas ja hauska koko vartalon harjoittelumuoto, joka yhdistää elementtejä baletista, pilateksesta ja joogasta. Harjoittelussa käytetään apuna balettitankoa. Barre kehittää erityisesti keskivartalon tukilihaksia sekä lihasten kestävyysvoimaa ja hermotuksia paremman ryhdin ja helpomman liikkumisen eduksi. Kurssin jälkeen sinun on helppo jatkaa barre-harjoittelua Juurruttamolla myöhemmin syksyllä alkavilla barren viikkotunneilla.
Jokainen kurssikerta on 75 min. mittainen ja pitää sisällään johdannon ja kokonaisvaltaisen barre-harjoituksen. Tarvitset mukaasi liikkumisen sallivat vaatteet, hikipyyhkeen, vesipullon ja uteliaan mielen. Mukaan myös lämpimämpää vaatetta lämmittely- ja jäähdyttelyosioihin! Juurruttamolla on tarjolla joogamatot ja barre-tangot sekä muut harjoituksessa käytettävät tarvikkeet eli et tarvitse kurssille mitään erityisiä varusteita. Halutessasi voit ottaa oman jumppa- tai joogamaton mukaan.
HINTA & MAKSU | 75 € / henkilö (sisältää alv:n ja tarvittavien harjoitteluvälineiden lainan). Maksu ensimmäisellä kurssikerralla pankkikortilla, käteisellä, Edenred-mobiilimaksulla, SmartumPaylla tai e-Passilla.
ILMOITTAUTUMINEN | Sähköpostilla juurruttamo@gmail.com (nimi, osoite, puhelinnumero, sähköposti) 10.10. mennessä. Kurssi järjestetään, jos ilmoittautuneita on 4 henkilöä (kurssille mahtuu 8 henkilöä). Ks. kurssien ja tapahtumien peruutusehdot https://juurruttamo.lilith.fi/tilaus-ja-sopimusehdot/.
Jokainen kurssikerta on 75 min. mittainen ja pitää sisällään johdannon ja kokonaisvaltaisen barre-harjoituksen. Tarvitset mukaasi liikkumisen sallivat vaatteet, hikipyyhkeen, vesipullon ja uteliaan mielen. Mukaan myös lämpimämpää vaatetta lämmittely- ja jäähdyttelyosioihin! Juurruttamolla on tarjolla joogamatot ja barre-tangot sekä muut harjoituksessa käytettävät tarvikkeet eli et tarvitse kurssille mitään erityisiä varusteita. Halutessasi voit ottaa oman jumppa- tai joogamaton mukaan.
HINTA & MAKSU | 75 € / henkilö (sisältää alv:n ja tarvittavien harjoitteluvälineiden lainan). Maksu ensimmäisellä kurssikerralla pankkikortilla, käteisellä, Edenred-mobiilimaksulla, SmartumPaylla tai e-Passilla.
ILMOITTAUTUMINEN | Sähköpostilla juurruttamo@gmail.com (nimi, osoite, puhelinnumero, sähköposti) 10.10. mennessä. Kurssi järjestetään, jos ilmoittautuneita on 4 henkilöä (kurssille mahtuu 8 henkilöä). Ks. kurssien ja tapahtumien peruutusehdot https://juurruttamo.lilith.fi/tilaus-ja-sopimusehdot/.
JOOGAN ALKEISKURSSI (TÄYNNÄ - uusi kurssi alkaa tammikuussa 2022)
|
|
Tervetuloa tutustumaan rennosti ja hyvässä ilmapiirissä joogan maailmaan. Kurssille osallistuaksesi sinun ei tarvitse tietää joogasta mitään eikä olla notkea, voimakas tai mitenkään muutenkaan tietynlainen. Kurssille voi osallistua myös kokeneemmat joogit, jotka haluavat palata joogaharjoituksena juurille.
Joogan alkeiskurssilla pääset tutustumaan joogan kehoharjoituksiin, kuten asana(asento)harjoituksiin, meditaatioon, hengitysharjoituksiin (pranayama) ja mantroihin. Lisäksi pääset kurkistamaan joogan historiaan, filosofiaan ja eettiseen perustaan, kehon energia-anatomiaan sekä joogan tietoisuuskäsitykseen. Samalla tulet tutuksi Juurruttamolla tarjottavien joogatuntien kanssa (hatha-, yin-, flow- ja restoratiivinen jooga) ja sinun on helppo jatkaa kurssin jälkeen joogaharjoitteluasi viikkotunneilla.
Jokainen kurssikerta on 75 min. mittainen ja sisältää lyhyen (15 min.) teoriaosuuden sekä 60 min. mittaisen joogaharjoituksen. Kaikki harjoitukset voidaan muunnella erilaisten kehollisten haasteiden mukaan. Kurssille tarvitset mukaasi rennot ja liikkumisen sallivat vaatteet (säiden viiletessä myös lämpimämpää päälle pantavaa), vesipullon sekä uteliaan mielen.
HINTA & MAKSU | 100 € / henkilö (sis. alv:n ja teetarjoilun jokaisella kurssikerralla). Maksu ensimmäisen kurssikerran yhteydessä, maksutapoina pankkikortti, käteinen, Edenred-mobiilimaksu, SmartumPay tai ePassi.
ILMOITTAUTUMINEN | Sähköpostilla juurruttamo@gmail.com 1.9.2021 mennessä. Kurssi järjestetään, jos ilmoittautuneita on 1.9. mennessä 4 henkilöä (kurssille otetaan enintään 7 henkilöä).
PERUUTUSEHDOT | Ilmoittautuminen on sitova. Mikäli peruutus tapahtuu alle 14 vrk ennen kurssin alkua, veloitetaan koko kurssimaksu (https://juurruttamo.lilith.fi/tilaus-ja-sopimusehdot/).
Joogan alkeiskurssilla pääset tutustumaan joogan kehoharjoituksiin, kuten asana(asento)harjoituksiin, meditaatioon, hengitysharjoituksiin (pranayama) ja mantroihin. Lisäksi pääset kurkistamaan joogan historiaan, filosofiaan ja eettiseen perustaan, kehon energia-anatomiaan sekä joogan tietoisuuskäsitykseen. Samalla tulet tutuksi Juurruttamolla tarjottavien joogatuntien kanssa (hatha-, yin-, flow- ja restoratiivinen jooga) ja sinun on helppo jatkaa kurssin jälkeen joogaharjoitteluasi viikkotunneilla.
Jokainen kurssikerta on 75 min. mittainen ja sisältää lyhyen (15 min.) teoriaosuuden sekä 60 min. mittaisen joogaharjoituksen. Kaikki harjoitukset voidaan muunnella erilaisten kehollisten haasteiden mukaan. Kurssille tarvitset mukaasi rennot ja liikkumisen sallivat vaatteet (säiden viiletessä myös lämpimämpää päälle pantavaa), vesipullon sekä uteliaan mielen.
HINTA & MAKSU | 100 € / henkilö (sis. alv:n ja teetarjoilun jokaisella kurssikerralla). Maksu ensimmäisen kurssikerran yhteydessä, maksutapoina pankkikortti, käteinen, Edenred-mobiilimaksu, SmartumPay tai ePassi.
ILMOITTAUTUMINEN | Sähköpostilla juurruttamo@gmail.com 1.9.2021 mennessä. Kurssi järjestetään, jos ilmoittautuneita on 1.9. mennessä 4 henkilöä (kurssille otetaan enintään 7 henkilöä).
PERUUTUSEHDOT | Ilmoittautuminen on sitova. Mikäli peruutus tapahtuu alle 14 vrk ennen kurssin alkua, veloitetaan koko kurssimaksu (https://juurruttamo.lilith.fi/tilaus-ja-sopimusehdot/).
JOOGAKURSSI
Seasons & Yin - Valon kausi
Lauantaisin 12.6., 10.7. ja 14.8.2021 klo 15:00–17:00
SEASONS & YIN – VALON KAUSI on kolmen kerran Seasonal Yin –kurssi, jossa keskitytään viiden elementin teorian ja yinjoogan keinoin kevään, kesän ja loppukesän teemoihin. Taolaiseen luonnonviisauteen pohjautuvassa viiden elementin teoriassa kevään elementtinä on Puu ja muutosvaiheena kasvu, kesän elementtinä Tuli (kukoistus) ja loppukesän elementtinä Maa (ravitseminen). Nämä elementit ja muutosvaiheet ilmenevät kaikessa elävässä (luonnossa, ihmiskehossa) ja niiden epätasapainotilat saattavat aiheuttaa erilaisia kehomielen haasteita.
Kurssi sisältää kolme 120 minuutin mittaista harjoitusta (voit toki osallistua myös yksittäiseen harjoitukseen), joissa ensin tutustutaan lyhyesti (noin 15-20 min) kunkin vuodenajan ja elementin taustoihin ja sen jälkeen tehdään teemaan soveltuva pitkä ja rentouttava Seasonal Yin -joogaharjoitus. Osallistuaksesi et tarvitse aikaisempaa tietämystä tai kokemusta joogasta tai taustateorioista.
HINTA & MAKSU | Yksi harjoitus 30 € / henkilö tai kaksi kertaa sarjakortilta (koko kurssi 90 € tai 6 kertaa sarjakortilta). Maksutapoina pankkikortti, käteinen, Edenred-mobiilimaksu tai SmartumPay. Hinta sisältää apuvälineiden (bolsteri, meditaatiotyynyt, joogatiilet, huopa) lainan sekä teekupillisen, jota voit saapua nauttimaan aina 15 minuuttia ennen tunnin alkua.
ILMOITTAUTUMINEN verkkokaupan ajanvarausjärjestelmän kautta: https://juurruttamo.lilith.fi/tuote/seasonal-yin/
Kurssi järjestetään Juurruttamolla (Pukkilantie 575, 16300 Orimattila).
Kurssi sisältää kolme 120 minuutin mittaista harjoitusta (voit toki osallistua myös yksittäiseen harjoitukseen), joissa ensin tutustutaan lyhyesti (noin 15-20 min) kunkin vuodenajan ja elementin taustoihin ja sen jälkeen tehdään teemaan soveltuva pitkä ja rentouttava Seasonal Yin -joogaharjoitus. Osallistuaksesi et tarvitse aikaisempaa tietämystä tai kokemusta joogasta tai taustateorioista.
HINTA & MAKSU | Yksi harjoitus 30 € / henkilö tai kaksi kertaa sarjakortilta (koko kurssi 90 € tai 6 kertaa sarjakortilta). Maksutapoina pankkikortti, käteinen, Edenred-mobiilimaksu tai SmartumPay. Hinta sisältää apuvälineiden (bolsteri, meditaatiotyynyt, joogatiilet, huopa) lainan sekä teekupillisen, jota voit saapua nauttimaan aina 15 minuuttia ennen tunnin alkua.
ILMOITTAUTUMINEN verkkokaupan ajanvarausjärjestelmän kautta: https://juurruttamo.lilith.fi/tuote/seasonal-yin/
Kurssi järjestetään Juurruttamolla (Pukkilantie 575, 16300 Orimattila).
PERUTTU COVID-19-pandemian vuoksi
|
|
Talvipäivänseisauksen päiväretriitti tarjoaa sinulle mahdollisuuden uppoutua vuoden pimeimpään aikaan ja hiljentyä oman itsen äärelle tunnelmallisen kartanomiljöön rauhassa. Retriitin teemana on talveen, pysähtyneisyyden tilaan ja lepoon uppoutuminen.
Talvipäivänseisaus on vuodenkierron yksi luonnollinen kulmakivi, päivän ollessa lyhimmillään pohjoisella pallonpuoliskolla. Se erottaa taolaiseen luonnonviisauteen pohjautuvan viiden elementin teorian mukaan syksyn ja talven toisistaan. Tällöin siirrytään syksyn tasapainottavasta Metalli-elementistä talven Vesi-elementtiin, joka on palautumisen ja eheytymisen kausi.
Retriitti pidetään Prestbackan kartanossa, jonka historia ulottuu aina 1500-luvulle ja joka sijaitsee Askolan Särkijärvellä 15 km Porvoosta ja 60 km Lahdesta ja Helsingistä. Retriitti sisältää kaksi 90 minuutin mittaista teemoiltaan toisiinsa kytkeytyvää joogaharjoitusta. Embodied flow -tyylin tunnusteleva seisomasarja uppouttaa virtaavaan ja luovaan liikkeeseen. Pehmeän kelluttava yinjoogaosuus puolestaan keskittyy kehon sisäisiin virtauksiin kääntäen huomiota olemisen tilaan. Joogaharjoitusten välissä on tauko, jonka aikana lounas tarjoillaan kartanon tiloissa. Lounaan jälkeen sinulla on mahdollisuus ulkoilla hämärän laskiessa kartanon puutarhassa, nautiskella teetä kartanon viehättävissä sopeissa tai vetäytyä oman joogamaton hiljaisuuteen.
Joogaretriitin hinta on 90 € / henkilö (sis. alv 10%), sisältäen
- ohjatut joogaharjoitukset
- joogamaton ja apuvälineiden (bolsteri, huopa, tukitiilet, silmätyyny) lainan
- kasviskeittolounaan, jälkiruokaleivonnaisen sekä teen/kahvin.
Pandemiatilanne ja viranomaisohjeet huomioon ottaen, sitova ilmoittautuminen (nimi, osoite, puhelinnumero ja sähköpostiosoite) sähköpostitse osoitteeseen liisaelinayoga@gmail.com viimeistään 11.12.2020. Maksu tapahtuu laskulla ennen retriittiä. Paikkoja on 12 osallistujalle.
Tutustuthan ennen ilmoittautumista Juurruttamon varaus- ja peruutusehtoihin.
Talvipäivänseisaus on vuodenkierron yksi luonnollinen kulmakivi, päivän ollessa lyhimmillään pohjoisella pallonpuoliskolla. Se erottaa taolaiseen luonnonviisauteen pohjautuvan viiden elementin teorian mukaan syksyn ja talven toisistaan. Tällöin siirrytään syksyn tasapainottavasta Metalli-elementistä talven Vesi-elementtiin, joka on palautumisen ja eheytymisen kausi.
Retriitti pidetään Prestbackan kartanossa, jonka historia ulottuu aina 1500-luvulle ja joka sijaitsee Askolan Särkijärvellä 15 km Porvoosta ja 60 km Lahdesta ja Helsingistä. Retriitti sisältää kaksi 90 minuutin mittaista teemoiltaan toisiinsa kytkeytyvää joogaharjoitusta. Embodied flow -tyylin tunnusteleva seisomasarja uppouttaa virtaavaan ja luovaan liikkeeseen. Pehmeän kelluttava yinjoogaosuus puolestaan keskittyy kehon sisäisiin virtauksiin kääntäen huomiota olemisen tilaan. Joogaharjoitusten välissä on tauko, jonka aikana lounas tarjoillaan kartanon tiloissa. Lounaan jälkeen sinulla on mahdollisuus ulkoilla hämärän laskiessa kartanon puutarhassa, nautiskella teetä kartanon viehättävissä sopeissa tai vetäytyä oman joogamaton hiljaisuuteen.
Joogaretriitin hinta on 90 € / henkilö (sis. alv 10%), sisältäen
- ohjatut joogaharjoitukset
- joogamaton ja apuvälineiden (bolsteri, huopa, tukitiilet, silmätyyny) lainan
- kasviskeittolounaan, jälkiruokaleivonnaisen sekä teen/kahvin.
Pandemiatilanne ja viranomaisohjeet huomioon ottaen, sitova ilmoittautuminen (nimi, osoite, puhelinnumero ja sähköpostiosoite) sähköpostitse osoitteeseen liisaelinayoga@gmail.com viimeistään 11.12.2020. Maksu tapahtuu laskulla ennen retriittiä. Paikkoja on 12 osallistujalle.
Tutustuthan ennen ilmoittautumista Juurruttamon varaus- ja peruutusehtoihin.
Autumn Balance - Syyspäiväntasauksen joogaretriitti
26.9.2020 klo 13:00-17:30
Prestbackan kartano, Askola
Syyspäiväntasauksen miniretriitti tarjoaa sinulle mahdollisuuden laskeutua omaan kehomieleen joogan ja aromaterapian keinoin tunnelmallisen kartanomiljöön rauhassa. Retriitin teemana on syksy, jonka myötä joogaharjoituksissa keskitytään hengitykseen, luonnollisen sykliseen liikkeeseen ja juurtuneisuuden tilaan kehomielen hellimiseksi.
Syyspäiväntasaus on vuodenkierron yksi luonnollinen kulmakivi, jolloin kaikkialla maapallolla vallitsee päivänvalon ja pimeän ajan tasapaino. Syyspäiväntasaus aloittaa taolaiseen luonnonviisauteen pohjautuvan viiden elementin teorian mukaan syyskauden. Tällöin siirrytään loppukesän hoivaavasta Maa-elementistä syksyn tasapainottavaan, ravitsevaan ja järjestystä tukevaan Metalli-elementtiin.
Retriitti pidetään Prestbackan kartanossa, jonka historia ulottuu aina 1500-luvulle ja joka sijaitsee Askolan Särkijärvellä 15 km Porvoosta ja 60 km Lahdesta ja Helsingistä. Retriitti sisältää kaksi (90 ja 100 min.) syksyn teemalla toteutettavaa joogaharjoitusta. Embodied flow -tyylin lempeän energisoiva seisomasarja kytkee sinut kehon luovaan liikkeeseen sekä herättelee havainnoimaan kehon suhdetta ympäristöön hengityksen ja liikkeen keinoin. Yinjoogaosuus puolestaan mahdollistaa pysähtymisen rauhoittavilla mattotason asanoilla kääntäen huomiota omiin juuriin ja niiden ravitsemiseen. Joogaharjoitusten välissä on tauko, jolloin lounas tarjoillaan kartanon tiloissa. Lounaan jälkeen on mahdollisuus ulkoilla kartanon puutarhassa, nautiskella teetä kartanon viehättävissä sopeissa tai vetäytyä oman joogamaton hiljaisuuteen.
Retriitti toimii Juurruttamon oman aromaterapeuttisen JUURI-tuoksun julkistamistilaisuutena. JUURI on rauhoittava ja iholle valmiina käytettävä tuoksuöljyseos. Tuoksun valmistajana on kotimainen, vastuullinen ja ympäristötietoinen Kuura Essentials. JUURI-tuoksu kuuluu retriitin hintaan ja sitä käytetään retriitin joogaharjoitusten tukena.
Joogaretriitin hinta on 100 € / henkilö (sis. alv 10%) sisältäen:
- Ohjatut joogaharjoitukset (90 + 100 min.)
- JUURI-tuoksun (10 ml roll-on-pullo, ovh. 19.50 €)
- Joogamaton ja apuvälineiden (bolsteri, huopa, blokit, silmätyyny) lainan
- Kasviskeittolounaan, jälkiruokaleivonnaisen sekä teetä ja kahvia
Pandemiatilanne ja viranomaisohjeet huomioon ottaen, alustavat sitovat ilmoittautumiset 18.9. mennessä sähköpostitse liisaelinayoga@gmail.com (nimi, osoite, puhelinnumero + sähköpostiosoite). Retriitin toteutuessa maksu tapahtuu laskulla kaksi viikkoa ennen tapahtumaa. Paikkoja on 15 henkilölle.
Syyspäiväntasaus on vuodenkierron yksi luonnollinen kulmakivi, jolloin kaikkialla maapallolla vallitsee päivänvalon ja pimeän ajan tasapaino. Syyspäiväntasaus aloittaa taolaiseen luonnonviisauteen pohjautuvan viiden elementin teorian mukaan syyskauden. Tällöin siirrytään loppukesän hoivaavasta Maa-elementistä syksyn tasapainottavaan, ravitsevaan ja järjestystä tukevaan Metalli-elementtiin.
Retriitti pidetään Prestbackan kartanossa, jonka historia ulottuu aina 1500-luvulle ja joka sijaitsee Askolan Särkijärvellä 15 km Porvoosta ja 60 km Lahdesta ja Helsingistä. Retriitti sisältää kaksi (90 ja 100 min.) syksyn teemalla toteutettavaa joogaharjoitusta. Embodied flow -tyylin lempeän energisoiva seisomasarja kytkee sinut kehon luovaan liikkeeseen sekä herättelee havainnoimaan kehon suhdetta ympäristöön hengityksen ja liikkeen keinoin. Yinjoogaosuus puolestaan mahdollistaa pysähtymisen rauhoittavilla mattotason asanoilla kääntäen huomiota omiin juuriin ja niiden ravitsemiseen. Joogaharjoitusten välissä on tauko, jolloin lounas tarjoillaan kartanon tiloissa. Lounaan jälkeen on mahdollisuus ulkoilla kartanon puutarhassa, nautiskella teetä kartanon viehättävissä sopeissa tai vetäytyä oman joogamaton hiljaisuuteen.
Retriitti toimii Juurruttamon oman aromaterapeuttisen JUURI-tuoksun julkistamistilaisuutena. JUURI on rauhoittava ja iholle valmiina käytettävä tuoksuöljyseos. Tuoksun valmistajana on kotimainen, vastuullinen ja ympäristötietoinen Kuura Essentials. JUURI-tuoksu kuuluu retriitin hintaan ja sitä käytetään retriitin joogaharjoitusten tukena.
Joogaretriitin hinta on 100 € / henkilö (sis. alv 10%) sisältäen:
- Ohjatut joogaharjoitukset (90 + 100 min.)
- JUURI-tuoksun (10 ml roll-on-pullo, ovh. 19.50 €)
- Joogamaton ja apuvälineiden (bolsteri, huopa, blokit, silmätyyny) lainan
- Kasviskeittolounaan, jälkiruokaleivonnaisen sekä teetä ja kahvia
Pandemiatilanne ja viranomaisohjeet huomioon ottaen, alustavat sitovat ilmoittautumiset 18.9. mennessä sähköpostitse liisaelinayoga@gmail.com (nimi, osoite, puhelinnumero + sähköpostiosoite). Retriitin toteutuessa maksu tapahtuu laskulla kaksi viikkoa ennen tapahtumaa. Paikkoja on 15 henkilölle.
PERUTTU COVID-19-pandemian vuoksi
|
|
Kevätpäiväntasauksen miniretriitti tarjoaa sinulle mahdollisuuden laskeutua omaan kehomieleen joogan keinoin tunnelmallisen kartanomiljöön rauhassa. Retriitin teemana on juurtumisen ja uuteen kevääseen heräämisen tasapaino; energian haaliminen ympäröivästä kevään valosta ja toisaalta tietoinen rauhoittuminen ylikierrosten välttämiseksi, kehomieltä herättelevä luonnollinen, luova liike ja toisaalta hiljaisen rauhan vaaliminen.
Kevätpäiväntasaus on vuodenkierron yksi luonnollista kulmakivistä, jolloin kaikkialla maapallolla vallitsee päivänvalon ja pimeän ajan tasapaino. Kevätpäiväntasaus aloittaa taolaiseen luonnonviisauteen pohjautuvan viiden elementin teorian mukaan kevään talvikauden jälkeen. Tällöin siirrytään talven rauhoittavasta vesi-elementistä kevään luovuuden ja innovatiivisuuden puu-elementtiin, jossa keskiössä ovat voimakas kasvu ja eteenpäin meneminen.
Retriitti pidetään Prestbackan kartanossa, jonka historia ulottuu aina 1500-luvulle ja joka sijaitsee Askolan Särkijärvellä 15 km Porvoosta ja 60 km Lahdesta ja Helsingistä. Retriitti sisältää kaksi (90 ja 100 min.) kevään teemalla toteutettavaa joogaharjoitusta. Embodied flow -tyylin lempeän voimistava seisomasarja (KASVAVA PUU) kytkee sinut kehon luonnolliseen ja luovaan liikkeeseen sekä herättelee havainnoimaan kehon sisä- ja ulkopuolen tuntemuksia ja suhdetta ympäristöön. Yinjoogaosuus (JUURTUVA PUU) puolestaan mahdollistaa pysähtymisen viipyilevän rauhoittaviin asanoihin kääntäen huomiota hiljaiseen olemisen tilaan sekä sallien kehon lihasjännitysten vapautumisen ja tunteiden havainnoinnin. Joogaharjoitusten välissä on tauko, jonka aikana lounas tarjoillaan kartanon tiloissa. Lounaan jälkeen sinulla on mahdollisuus ulkoilla kartanon puutarhassa, nautiskella teetä kartanon viehättävissä sopeissa tai vetäytyä oman joogamaton hiljaisuuteen.
Joogaretriitin hinta on 90 € / henkilö (sis. alv 10%). Hinta sisältää ohjatut joogaharjoitukset, joogamaton ja apuvälineiden (bolsteri, huopa, blokit, silmätyyny) lainan sekä kasviskeittolounaan, jälkiruokaleivonnaisen ja teen/kahvin. Lounas valmistetaan kartanon omista ja lähellä tuotetuista raaka-aineista.
Ilmoittautuminen ja maksu tapahtuvat lunastamalla paikkasi Juurruttamon verkkokaupasta (https://juurruttamo.lilith.fi/tuote/kevatpaivantasauksen-joogaretriitti/). Kerrothan ilmoittautumisen yhteydessä (lisätiedot -kenttä), jos sinulla on kehollisia haasteita, kipuja tai olet raskaana. Retriitti toteutuu, jos ilmoittautuneita on 6.3.2020 mennessä vähintään 10. Paikkoja on 18 henkilölle.
Kevätpäiväntasaus on vuodenkierron yksi luonnollista kulmakivistä, jolloin kaikkialla maapallolla vallitsee päivänvalon ja pimeän ajan tasapaino. Kevätpäiväntasaus aloittaa taolaiseen luonnonviisauteen pohjautuvan viiden elementin teorian mukaan kevään talvikauden jälkeen. Tällöin siirrytään talven rauhoittavasta vesi-elementistä kevään luovuuden ja innovatiivisuuden puu-elementtiin, jossa keskiössä ovat voimakas kasvu ja eteenpäin meneminen.
Retriitti pidetään Prestbackan kartanossa, jonka historia ulottuu aina 1500-luvulle ja joka sijaitsee Askolan Särkijärvellä 15 km Porvoosta ja 60 km Lahdesta ja Helsingistä. Retriitti sisältää kaksi (90 ja 100 min.) kevään teemalla toteutettavaa joogaharjoitusta. Embodied flow -tyylin lempeän voimistava seisomasarja (KASVAVA PUU) kytkee sinut kehon luonnolliseen ja luovaan liikkeeseen sekä herättelee havainnoimaan kehon sisä- ja ulkopuolen tuntemuksia ja suhdetta ympäristöön. Yinjoogaosuus (JUURTUVA PUU) puolestaan mahdollistaa pysähtymisen viipyilevän rauhoittaviin asanoihin kääntäen huomiota hiljaiseen olemisen tilaan sekä sallien kehon lihasjännitysten vapautumisen ja tunteiden havainnoinnin. Joogaharjoitusten välissä on tauko, jonka aikana lounas tarjoillaan kartanon tiloissa. Lounaan jälkeen sinulla on mahdollisuus ulkoilla kartanon puutarhassa, nautiskella teetä kartanon viehättävissä sopeissa tai vetäytyä oman joogamaton hiljaisuuteen.
Joogaretriitin hinta on 90 € / henkilö (sis. alv 10%). Hinta sisältää ohjatut joogaharjoitukset, joogamaton ja apuvälineiden (bolsteri, huopa, blokit, silmätyyny) lainan sekä kasviskeittolounaan, jälkiruokaleivonnaisen ja teen/kahvin. Lounas valmistetaan kartanon omista ja lähellä tuotetuista raaka-aineista.
Ilmoittautuminen ja maksu tapahtuvat lunastamalla paikkasi Juurruttamon verkkokaupasta (https://juurruttamo.lilith.fi/tuote/kevatpaivantasauksen-joogaretriitti/). Kerrothan ilmoittautumisen yhteydessä (lisätiedot -kenttä), jos sinulla on kehollisia haasteita, kipuja tai olet raskaana. Retriitti toteutuu, jos ilmoittautuneita on 6.3.2020 mennessä vähintään 10. Paikkoja on 18 henkilölle.
SOLD OUT | Winter Stillness - Talvipäivänseisauksen joogaretriitti
22.12.2019 klo 13-17, Prestbackan kartano, Askola
|
Talvipäivänseisauksen miniretriitti tarjoaa sinulle mahdollisuuden laskeutua omaan kehomieleen joogan keinoin tunnelmallisen maalaismaiseman ja kartanomiljöön rauhassa. Retriitin teemana on vuoden pimeimmän päivän myötä virtaava pysähtyneisyyden tila; syksyn haasteista palautuminen ja toisaalta voimien keruu talvikauden varalle, pimeälle vuodenajalle antautuminen ja toisaalta valmistautuminen hitaasti lisääntyvään valoon, luonnollisena virtaava liike ja toisaalta tietoinen pysähtyminen hetkeen.
Talvipäivänseisaus on vuodenkierron yksi luonnollinen kulmakivi, päivän ollessa lyhimmillään pohjoisella pallonpuoliskolla. Se erottaa taolaiseen luonnonviisauteen pohjautuvan viiden elementin teorian mukaan syksyn ja talven toisistaan. Tällöin siirrytään syksyn tasapainottavasta metalli-elementistä talven vesi-elementtiin, jossa keskiössä ovat lepo ja uudistuminen. Retriitti pidetään Prestbackan kartanossa, jonka historia ulottuu aina 1500-luvulle ja joka sijaitsee Askolan Särkijärvellä 15 km Porvoosta ja 60 km Lahdesta ja Helsingistä. Retriitti sisältää kaksi 90 minuutin mittaista teemoiltaan toisiinsa kytkeytyvää joogaharjoitusta. Embodied flow -tyylin lempeän voimistava seisomasarja (VIRTAAVA VESI) palauttaa sinua oman kehon luonnolliseen ja virtaavaan liikkeeseen sekä herättelee havainnoimaan kehon sisä- ja ulkopuolen tuntemuksia ja kehon suhdetta ympäristöön. Yinjoogaosuus (TYYNI VESI) puolestaan sallii sinun laskeutua matolle viipyilevän rauhoittaviin asanoihin kääntäen huomiota pysähtyneisyyden ja olemisen tilaan sekä mahdollistaen kehon lihasjännitysten vapautumisen ja tunteiden havainnoinnin. Joogaharjoitusten välissä on tauko, jonka aikana lounas tarjoillaan kartanon tiloissa. Lounaan jälkeen sinulla on mahdollisuus tutustua hämärän laskiessa kartanon puutarhaan, nautiskella teetä kartanon viehättävissä sopeissa tai vetäytyä hetkeksi joogamaton hiljaisuuteen restoratiivisen lepoasennon tukemana. Joogaretriitin hinta on 80 € / henkilö (sis. alv). Hinta sisältää ohjatut joogaharjoitukset, joogamaton ja apuvälineiden (bolsteri, huopa, silmätyyny) lainan sekä kasviskeittolounaan, jälkiruokaleivonnaisen ja teen/kahvin. Lounas valmistetaan lähellä tuotetuista raaka-aineista. Sitovat ilmoittautumiset (nimi, osoite ja sähköpostiosoite) viimeistään perjantaina 6.12.2019 sähköpostitse osoitteeseen liisaelinayoga@gmail.com. Kerrothan ilmoittautumisen yhteydessä, jos sinulla on kehollisia haasteita, kipuja tai olet raskaana. Retriitti laskutetaan sähköpostilaskulla kaksi viikkoa ennen tapahtumaa. |
|
